Статья добавлена 12 июня 2011
Наши стопы имеют несколько важнейших предназначений, основным среди которых является опорная функция. Как известно, нарушение данной функции может быть вызвано плоскостопием и повлечь за собой множество заболеваний и осложнений.
Плоскостопие может быть врожденным, однако, в преимущественном большинстве случаев оно все же приобретенное. Развивается плоскостопие из-за ослабленных мышц и связочного аппарата, которые играют ключевую роль в поддержании свода стопы. Одни из наиболее распространенных причин приобретенного плоскостопия – ношение тесной (в особенности это касается обуви с узкими носами и высокими каблуками), неудобной или же неправильно изготовленной обуви, которая деформирует стопу, лишая ее природной гибкости.
Кроме того, может возникать плоскостопие и вследствие чрезмерных нагрузок на стопы, вызванное избыточным весом, особенностями профессии (чаще всего возникает у представителей тех профессий, которые длительное время проводят стоя, к примеру, продавцы, парикмахеры) или перенесенными ранее заболеваниями.
Запущенное плоскостопие не поддается терапевтическим методам лечения, а требует хирургического вмешательства. Именно поэтому столь важна профилактика данного заболевания и лечение плоскостопия на его ранних стадиях. Прежде всего, необходимо следить за тем, чтобы обувь была удобной, а осанка ровной. Кроме того, необходимо следить и за параллельным расположением ступней по отношению друг к другу как в положении стоя, так и сидя.
В правильном распределении нагрузки на стопу может помочь индивидуально подобранная врачом ортопедическая стелька. Хороший эффект дает массаж с использованием массажного коврика, который в летний период можно заменить ходьбой босиком по песку, гальке или же по траве.
Лечение плоскостопия будет эффективным (впрочем, как и его профилактика) только тогда, когда оно будет дополнено массажем стоп и ежедневным выполнением специального комплекса лечебной физкультуры, который помогает всегда поддерживать мышцы в тонусе.
