Откуда она берётся, эта косточка на ноге? Ортопеды считают, что развитию такой деформации ноги способствует плоскостопие. Оно может быть врождённым или приобретённым. Спровоцировать развитие такой деформации может избыточный вес, длительные статические нагрузки, беременность и гормональные изменения в организме.
Японские учёные проводили исследования на эту тему и добавили такой фактор, как ношение узкой обуви на высоком каблуке. На каждый день лучше использовать обувь с каблуком не выше 2 см и супинатором. А шпильки оставить для особых случаев. Обязательно надо укреплять стопы, ходить босиком по земле, по любой неровной поверхности.
Очень полезен массаж стоп. Сначала массировать каждый пальчик в отдельности, а затем разминать стопу от носка к пятке. Если сложно найти время на такую приятную процедуру, то хотя бы постелите массажный коврик где-нибудь в ванной и топчитесь на нём, когда чистите зубы.
Народное средство, которое знали ещё наши бабушки, — это йодовая сеточка. Йодом мазали непосредственно косточку на ноге и тем самым если не вылечивали, то способствовали улучшению кровообращения стоп, укреплению мышц и связок. Таким же образом действует и ванночка из ромашки. Может замедлить ход болезни.
Самый радикальный способ лечения — операция. Принимает решение врач после осмотра. Операция делается под анестезией. Нагрузка на стопу разрешается уже с первого дня после операции. Хотя полностью восстановительный период длится 1,5-3 месяца.
