Плоскостопие с нагрузкой. Профилактика при плоскостопии

Боли в суставах и мышцах преследуют многих людей. Одной из этих причин может быть такая болезнь как плоскостопие, перенесенное в детстве. При плоскостопии уплощаются поперечные и продольные своды стопы, отвечающие за сохранение равновесия при ходьбе. Мышцы стоп являются своеобразными амортизаторами и призваны защищать организм человека от трясок и вибраций, которые он испытывает при своем передвижении.
Чтобы не допускать развитие плоскостопия нужно носить удобную и качественную обувь, облегающую стопу и не приносящую неудобств при движении. Широкая обувь натирает кожные ткани, что может вызвать воспалительные процессы. Узкая обувь приводит к деформации пальцев ног, нарушает работу суставов стопы, натирает мозоли. Каблук не должен быть выше 4 см., а платформа обуви не должна быть высокой и толстой. Плоскостопие является серьезным заболеванием от которого может развиться артроз или другие заболевания связанные с нарушениями функций опорно- двигательного аппарата. При плоскостопии, от чрезмерной нагрузки, зачастую страдают позвоночник и голенные суставы.
К эффективным профилактическим мерам, предупреждающим развитие плоскостопия, относят массаж стоп и голени, принятие ванночек для ног с температурой воды порядка 30 градусов с отварами календулы или коры дуба